26.11.08

Chandelle pour le cancer...

Parce que personne n'est malheureusement à l'abri de bien des maux (problèmes de santé, se faire renverser par un chauffard, divorce/solitude, sans emploi...), je poste cette flamme... pour donner du courage à ceux qui sont atteints de cette terrible maladie, mais dont on peut parfois guérir, qu'est le cander... et vous indique, au passage, deux associations qui me sont chères : www.oyakephale qui chante pour le plaisir et pour d'autres associations www.couleursdechine où je suis marraine, de Hua Ji d'abord et maintenant... [Lire la suite]
Posté par chachinette à 22:05 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

26.11.08

The breakfast... not too fast !

One is late... fine, but don't miss The breakfast, it is the most important time in your day. A quick coffee is not enough, 70% of our metabolism takes place in the morning. [CourrierCadres, november 2008] You need proteins (for energy) - egg, ham, cheese - and slow sugars - multygrain loaf (bread) or cereals Exemple Tea with an "energy" honey (LuneDeMiel "vitalité" or "ginsen"), fruit juice Plain cereals with milk An egg
Posté par chachinette à 08:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
26.11.08

Le petit déjeuner : 70% de notre métabolisme journalier

On est pressé, en retard... certes, mais le petit déjeuner est primordial, c'est bien le repas à ne pas manquer. Un café sucré ne suffit pas, 70% de notre métabolisme journalier a lieu dans la matinée. [CourrierCadres, novembre 2008] ("les protéines permettent de fabriquer la dopamine, le neurotransmetteur qui nous procure la sensation d'énergie") Il vous faut des protéines - oeuf, jambon, fromage - (surtout si vous êtes fatigué), des sucres lents - céréales complètes, fruits... Un exemple de petit déjeuner : Un thé... [Lire la suite]
Posté par chachinette à 08:33 - - Commentaires [0] - Permalien [#]